Nakon što smo naučili kako da čitamo nutritivne deklaracije (ako može ovo da se stavi da bude link na prethodni blog!), sledeći korak je još važniji: Šta zapravo staviti u korpu? U ovom vodiču dr Svetlana izdvaja praktične, dostupne i kvalitetne izvore proteina koje možeš pronaći u svakom supermarketu. 🔷 1. Meso i riba: […]
U moru proizvoda na policama supermarketa, nutritivna deklaracija je jedan od najvažnijih alata koji imamo da donesemo dobru odluku. Međutim, mnogi je gledaju, ali ne znaju šta zapravo treba da traže. U ovom vodiču dr Svetlana objašnjava kako da jednostavno i brzo pročitaš deklaraciju i izabereš kvalitetniji proizvod. ________________________________________ 1. Ne gledaj samo kalorije […]
Ishrana za poboljšanje plodnosti kod parova je vrlo važna i često zanemarena tema. Evo konkretnih smernica kako bi trebalo da se hrane muškarac i žena koji pokušavaju da dobiju bebu ________________________________________ 🔹 ZA OBA PARTNERA – OSNOVNI PRINCIPI ISHRANE ZA POVEĆANJE FERTILITETA 1. Izbaciti: o Rafinisane šećere (slatkiši, sokovi, beli hleb) o Trans-masti (margarin, pržena […]
MNOGI JE IMAJU A NISU NI SVESNI: ŠTA U STVARI ZNAŠ O INSULINSKOJ REZISTENCIJI? NE JEDETE MNOGO, ALI STOMAK NE SPADA? Razumeti insulinsku rezistenciju – prvi korak ka rešenju Tema: Insulinska rezistencija – tihi saboter zdravlja, raspoloženja i lepote Sagovornik: dr Svetlana Pejić-Gerić, stručnjak za nutriciju i metaboličku ravnotežu Šta zapravo znači pojam insulinska rezistencija? […]
Revolucija u ishrani: Stik za kontrolu masti i šećera na bazi prirodnih sastojaka U savremenom svetu, gde su brzi tempo života i nepravilna ishrana postali svakodnevica, sve više ljudi se suočava sa izazovima u kontroli telesne težine, nivoa šećera u krvi i opšteg zdravlja. Sada postoji prirodno rešenje koje olakšava borbu sa ovim problemima – […]
Globalna epidemija dijabetesa je jedan od najvećih zdravstvenih problema 21-og veka. Zbog značaja nekih komplikacija dijabetes se može smatrati sindromom koga karakterišu poremećaji, mikrovaskularna oboljenja (oboljenja oka -retinopatija, oboljenje bubrega-nefropatija), oboljenja velikih krvnih sudova (npr. ubrzana ateroskleroza) I preiferna I autonomna neuropatija. Zbog velikog broja obolelih kao I zbog značaja komplikacija koje prate ovu bolest […]
Jedno od najčešće postavljanih pitanja u poliklinici od strane pacijenata koji su bezuspešno pokušavali da smršaju drugim ketogenim dijetama: koja je razlika između Protekal ketogene dijete i drugih dosta raširenih i poznatih dijeta ? Gde su grešili i zašto nisu smršali. Pokušali smo ovim tekstom da razjasnimo dilemu i naglasimo razlike Razlike u primeni […]
Poliklinika Protekal bila je jedan od mnogobrojnih izlagača iz celog sveta na sajmu Arab Health, održanom u Dubaiju krajem januara ove godine (2019). Arab Healt je sajam koji globalno okuplja izlagače iz celog sveta sa glavnim akcentom na predstavljanju novih tehnologija i inovacija vezanim za zdravlje. Iz godine u godinu na ovom sajmu je […]
KOJI SIMPTOMI UKAZUJU DA JE PREKOMERNA TEŽINA UZROKOVANA ZDRAVSTVENIM PROBLEMOM? Stalan osećaj gladi. Baš volim slatkiše i moje telo traži slatko do te mere da ne mogu da se kontrolišem. Treniram a ne mogu da smršam. Moj trener misli da moj uloženi trud ne daje očekivane rezultate. Kad god sam pokušala da smrsam nekom […]
