Zašto normalan HOMA-IR ne mora značiti da je Vaš nalaz uredan? Ako ste otvorili ovaj tekst, velika je verovatnoća da ste se već zapitali da li imate insulinsku rezistenciju. Možda se poslednjih meseci ili godina budite umorni iako ste dovoljno spavali. Posle obroka osećate izraženu pospanost. Često imate želju za slatkišima, naročito nekoliko sati nakon […]
Nakon što smo naučili kako da čitamo nutritivne deklaracije (ako može ovo da se stavi da bude link na prethodni blog!), sledeći korak je još važniji: Šta zapravo staviti u korpu? U ovom vodiču dr Svetlana izdvaja praktične, dostupne i kvalitetne izvore proteina koje možeš pronaći u svakom supermarketu. 🔷 1. Meso i riba: […]
U moru proizvoda na policama supermarketa, nutritivna deklaracija je jedan od najvažnijih alata koji imamo da donesemo dobru odluku. Međutim, mnogi je gledaju, ali ne znaju šta zapravo treba da traže. U ovom vodiču dr Svetlana objašnjava kako da jednostavno i brzo pročitaš deklaraciju i izabereš kvalitetniji proizvod. ________________________________________ 1. Ne gledaj samo kalorije […]
Ishrana za poboljšanje plodnosti kod parova je vrlo važna i često zanemarena tema. Evo konkretnih smernica kako bi trebalo da se hrane muškarac i žena koji pokušavaju da dobiju bebu ________________________________________ 🔹 ZA OBA PARTNERA – OSNOVNI PRINCIPI ISHRANE ZA POVEĆANJE FERTILITETA 1. Izbaciti: o Rafinisane šećere (slatkiši, sokovi, beli hleb) o Trans-masti (margarin, pržena […]
MNOGI JE IMAJU A NISU NI SVESNI: ŠTA U STVARI ZNAŠ O INSULINSKOJ REZISTENCIJI? NE JEDETE MNOGO, ALI STOMAK NE SPADA? Razumeti insulinsku rezistenciju – prvi korak ka rešenju Tema: Insulinska rezistencija – tihi saboter zdravlja, raspoloženja i lepote Sagovornik: dr Svetlana Pejić-Gerić, stručnjak za nutriciju i metaboličku ravnotežu Šta zapravo znači pojam insulinska rezistencija? […]
Revolucija u ishrani: Stik za kontrolu masti i šećera na bazi prirodnih sastojaka U savremenom svetu, gde su brzi tempo života i nepravilna ishrana postali svakodnevica, sve više ljudi se suočava sa izazovima u kontroli telesne težine, nivoa šećera u krvi i opšteg zdravlja. Sada postoji prirodno rešenje koje olakšava borbu sa ovim problemima – […]
Globalna epidemija dijabetesa je jedan od najvećih zdravstvenih problema 21-og veka. Zbog značaja nekih komplikacija dijabetes se može smatrati sindromom koga karakterišu poremećaji, mikrovaskularna oboljenja (oboljenja oka -retinopatija, oboljenje bubrega-nefropatija), oboljenja velikih krvnih sudova (npr. ubrzana ateroskleroza) I preiferna I autonomna neuropatija. Zbog velikog broja obolelih kao I zbog značaja komplikacija koje prate ovu bolest […]
Jedno od najčešće postavljanih pitanja u poliklinici od strane pacijenata koji su bezuspešno pokušavali da smršaju drugim ketogenim dijetama: koja je razlika između Protekal ketogene dijete i drugih dosta raširenih i poznatih dijeta ? Gde su grešili i zašto nisu smršali. Pokušali smo ovim tekstom da razjasnimo dilemu i naglasimo razlike Razlike u primeni […]
Poliklinika Protekal bila je jedan od mnogobrojnih izlagača iz celog sveta na sajmu Arab Health, održanom u Dubaiju krajem januara ove godine (2019). Arab Healt je sajam koji globalno okuplja izlagače iz celog sveta sa glavnim akcentom na predstavljanju novih tehnologija i inovacija vezanim za zdravlje. Iz godine u godinu na ovom sajmu je […]
KOJI SIMPTOMI UKAZUJU DA JE PREKOMERNA TEŽINA UZROKOVANA ZDRAVSTVENIM PROBLEMOM? Stalan osećaj gladi. Baš volim slatkiše i moje telo traži slatko do te mere da ne mogu da se kontrolišem. Treniram a ne mogu da smršam. Moj trener misli da moj uloženi trud ne daje očekivane rezultate. Kad god sam pokušala da smrsam nekom […]
