Zašto normalan HOMA-IR ne mora značiti da je Vaš nalaz uredan? Ako ste otvorili ovaj tekst, velika je verovatnoća da ste se već zapitali da li imate insulinsku rezistenciju. Možda se poslednjih meseci ili godina budite umorni iako ste dovoljno spavali. Posle obroka osećate izraženu pospanost. Često imate želju za slatkišima, naročito nekoliko sati nakon […]
U vremenu kada se na internetu svakodnevno pojavljuju različita obećanja o „čudesnim terapijama“, važno je govoriti realno i odgovorno. Ozonoterapija nije magično rešenje za sve zdravstvene probleme. Međutim, postoje oblasti medicine u kojima se već godinama koristi kao deo integrativnog pristupa i gde može imati značajnu ulogu. Medicinski ozon deluje kroz različite biološke mehanizme koji […]
Nakon što smo naučili kako da čitamo nutritivne deklaracije (ako može ovo da se stavi da bude link na prethodni blog!), sledeći korak je još važniji: Šta zapravo staviti u korpu? U ovom vodiču dr Svetlana izdvaja praktične, dostupne i kvalitetne izvore proteina koje možeš pronaći u svakom supermarketu. 🔷 1. Meso i riba: […]
U moru proizvoda na policama supermarketa, nutritivna deklaracija je jedan od najvažnijih alata koji imamo da donesemo dobru odluku. Međutim, mnogi je gledaju, ali ne znaju šta zapravo treba da traže. U ovom vodiču dr Svetlana objašnjava kako da jednostavno i brzo pročitaš deklaraciju i izabereš kvalitetniji proizvod. ________________________________________ 1. Ne gledaj samo kalorije […]
MNOGI JE IMAJU A NISU NI SVESNI: ŠTA U STVARI ZNAŠ O INSULINSKOJ REZISTENCIJI? NE JEDETE MNOGO, ALI STOMAK NE SPADA? Razumeti insulinsku rezistenciju – prvi korak ka rešenju Tema: Insulinska rezistencija – tihi saboter zdravlja, raspoloženja i lepote Sagovornik: dr Svetlana Pejić-Gerić, stručnjak za nutriciju i metaboličku ravnotežu Šta zapravo znači pojam insulinska rezistencija? […]
Ozonoterapija: Terapija kiseonikom za bolji kvalitet života Ozonoterapija je moderna medicinska metoda koja koristi ozon, oblik kiseonika sa tri atoma, kako bi poboljšala zdravlje i podstakla regenerativne procese u telu. Ova terapija je prepoznata po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antiinflamatornim svojstvima, što je čini efikasnom u tretmanu različitih zdravstvenih stanja. Kako funkcioniše ozonoterapija? Tokom tretmana, […]
Autohemoterapija: Prirodna podrška vašem imunološkom sistemu Autohemoterapija je bezbedna i jednostavna procedura koja se sve češće koristi u cilju jačanja imuniteta i podrške prirodnim procesima ozdravljenja. Metoda se temelji na upotrebi sopstvene krvi, čime se stimuliše organizam da reaguje i unapredi svoje odbrambene mehanizme. Kako funkcioniše autohemoterapija? Tokom tretmana, pacijentu se uzima manja količina venske […]
